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L’attività sportiva aerbica, può essere suddivisa in sport prettamente di resistenza, endurance, come il ciclismo, il podismo, il nuoto, il triathlon, lo sci di fondo, l’arrampicata e in sport di potenza e concentrazione, come ad esempio tutti gli sport di squadra dove ci sono continui cambi di direzione , stop & go. Questo tipo di attività è il miglior modo per raggiungere obiettivi legati al benessere psicofisico, ma permettono anche di ottenere grandi soddisfazioni agonistiche.

Per ottenere una buona performance nell’endurance, è di fondamentale importanza asumere, prima carboidrati facilmente assimilabili, maltodestrine, per garantire un corretto apporto energetico. L’assunzione di sali minerali, durante, è finalizzata alla reidratazione, e non deve essere mai eccessiva. L’apporto, prima e dopo, aminoacidico, e proteico al mattino, è finalizzato al manetenimento del tono muscolare, che può venire meno in questo tipo di attività. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per gli sport di squadra come calcio, basket, pallavolo, rugby, sono consigliati:

WHEY PROTEIN, BARRETTA RACE BAR, OMEGA 3, MAGNESIO-POTASSIO, CARBOSPRINT NRG.

L’attività sportiva aerbica, può essere suddivisa in sport prettamente di resistenza, endurance, come il ciclismo, il podismo, il nuoto, il triathlon, lo sci di fondo, l’arrampicata e in sport di potenza e concentrazione, come ad esempio tutti gli sport di squadra dove ci sono continui cambi di direzione , stop & go. Questo tipo di attività è il miglior modo per raggiungere obiettivi legati al benessere psicofisico, ma permettono anche di ottenere grandi soddisfazioni agonistiche.

Per ottenere una buona performance nell’endurance, è di fondamentale importanza asumere, prima carboidrati facilmente assimilabili, maltodestrine, per garantire un corretto apporto energetico. L’assunzione di sali minerali, durante, è finalizzata alla reidratazione, e non deve essere mai eccessiva. L’apporto, prima e dopo, aminoacidico, e proteico al mattino, è finalizzato al manetenimento del tono muscolare, che può venire meno in questo tipo di attività. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per podismo e maratone, sono consigliabili:

WHEY PROTEIN, VITAMINA C, WHEY PROTEIN + GLUTAMMINA, CARBO PLUS, BARRETTA RACE BAR, MAGNESIO-POTASSIO, CARBOSPRINT NRG, CARBOSPRINT EXTREME, BCAA.

L’attività sportiva aerbica, può essere suddivisa in sport prettamente di resistenza, endurance, come il ciclismo, il podismo, il nuoto, il triathlon, lo sci di fondo, l’arrampicata e in sport di potenza e concentrazione, come ad esempio tutti gli sport di squadra dove ci sono continui cambi di direzione , stop & go. Questo tipo di attività è il miglior modo per raggiungere obiettivi legati al benessere psicofisico, ma permettono anche di ottenere grandi soddisfazioni agonistiche.

Per ottenere una buona performance nell’endurance, è di fondamentale importanza asumere, prima carboidrati facilmente assimilabili, maltodestrine, per garantire un corretto apporto energetico. L’assunzione di sali minerali, durante, è finalizzata alla reidratazione, e non deve essere mai eccessiva. L’apporto, prima e dopo, aminoacidico, e proteico al mattino, è finalizzato al manetenimento del tono muscolare, che può venire meno in questo tipo di attività. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per ciclismo e MTB sono consigliati:

WHEY PROTEIN, VITAMINA C, WHEY PROTEIN + GLUTAMINA, CARBO PLUS, BARRETTA RACE BAR, OMEGA 3, MAGNESIO-POTASSIO, CARBO SPRINT ULTRA RACE, BCAA.

L’attività sportiva aerbica, può essere suddivisa in sport prettamente di resistenza, endurance, come il ciclismo, il podismo, il nuoto, il triathlon, lo sci di fondo, l’arrampicata e in sport di potenza e concentrazione, come ad esempio tutti gli sport di squadra dove ci sono continui cambi di direzione , stop & go. Questo tipo di attività è il miglior modo per raggiungere obiettivi legati al benessere psicofisico, ma permettono anche di ottenere grandi soddisfazioni agonistiche.

Per ottenere una buona performance nell’endurance, è di fondamentale importanza asumere, prima carboidrati facilmente assimilabili, maltodestrine, per garantire un corretto apporto energetico. L’assunzione di sali minerali, durante, è finalizzata alla reidratazione, e non deve essere mai eccessiva. L’apporto, prima e dopo, aminoacidico, e proteico al mattino, è finalizzato al manetenimento del tono muscolare, che può venire meno in questo tipo di attività. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per il triathlon, sono consigliati:

WHEY PROTEIN + GLUTAMINA, BARRETTE ENERGETICHE, CARNITINA, MAGNESIO-POTASSIO, CARBOSPRINT NRG, BCAA.

L’attività sportiva aerbica, può essere suddivisa in sport prettamente di resistenza, endurance, come il ciclismo, il podismo, il nuoto, il triathlon, lo sci di fondo, l’arrampicata e in sport di potenza e concentrazione, come ad esempio tutti gli sport di squadra dove ci sono continui cambi di direzione , stop & go. Questo tipo di attività è il miglior modo per raggiungere obiettivi legati al benessere psicofisico, ma permettono anche di ottenere grandi soddisfazioni agonistiche.

Per ottenere una buona performance è di fondamentale importanza programmare e mantenere con costanza, oltre ad allenamenti efficaci, protocolli di alimentazione bilanciata e di integrazione precisa. Nello specifico è molto importante partire, prima con adeguato apporto energetico, da carboidrati e frutta secca, inoltre è molto importante mantenersi “mentalmente vigili”, quindi un’apporto non eccessivo e “pratico” di caffeina può fare la differenza durante l’arrampicata. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per sport in montagna in parete, sono consigliati:

WHEY PROTEIN, CARNITINA, BARRETTE RACE BAR, BARRETTE NUTS BAR, MAGNESIO-POTASSIO, CARBOSPRINT NRG.

L’attività sportiva aerbica, può essere suddivisa in sport prettamente di resistenza, endurance, come il ciclismo, il podismo, il nuoto, il triathlon, lo sci di fondo, l’arrampicata e in sport di potenza e concentrazione, come ad esempio tutti gli sport di squadra dove ci sono continui cambi di direzione , stop & go. Questo tipo di attività è il miglior modo per raggiungere obiettivi legati al benessere psicofisico, ma permettono anche di ottenere grandi soddisfazioni agonistiche.

Per ottenere una buona performance nell’endurance, è di fondamentale importanza asumere, prima carboidrati facilmente assimilabili, maltodestrine, per garantire un corretto apporto energetico. L’assunzione di sali minerali, durante, è finalizzata alla reidratazione, e non deve essere mai eccessiva. L’apporto, prima e dopo, aminoacidico, e proteico al mattino, è finalizzato al manetenimento del tono muscolare, che può venire meno in questo tipo di attività. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per sport in cui sono richieste forza e resistenza, sono consigliabili:

WHEY PROTEIN, BARRETTE RACE BAR, MULTIVITAMINICO, MAGNESIO-POTASSIO, CARBO SPRINT NRG, BCAA.

Gli allenamenti in palestra possono essere diversi in base al tipo di obiettivo che ci si pone. Le attività di fitness-wellness come spinning, walking, e i vari corsi di gruppo, sono molto in voga in questo periodo e rappresentano un ottimo modo per mettersi o tornare in forma, contrastando le routine della vita secondaria.

Per ottenere un buon risultato fisico è di fondamentale importanza programmare e mantenere con costanza, oltre ad allenameni efficaci, protocolli di alimentazione bilanciata e di integrazione “ fai da te” , non sono le modalità migliori per approcciare ad una qualsiasi performance sportiva e ottenere risultati visibili e duraturi. Questo strumento vuole esserti di aiuto nel raggiungimento di questo fine, presentandoti una sintetica mappa di integrazioni ben precise e appostamente studiate.

Per tutte le attività aerobiche e crsi di gruppo fatti in palestra si consiglia:

WHEY PROTEIN, DRENANTE, MULTIVITAMINICIO, BCAA 4:1:1